Zumba is …

Welkom in mijn wereld waar sporten gelijk is aan lachen, fun, groepsdynamiek en volledig uit de bol gaan! Zumba fitness is niet zomaar fitness: het is een totaalbeleving van dansfitness, groepsdynamiek en opzwepende muziek.

De inspiratie komt uit Latijns-Amerika waarbij internationale muziek en leuke dansbewegingen gecombineerd worden. Ritmes als merengue, salsa, reggaeton en cumbia vormen een mooie mix met internationale ritmes.

Waar het bij fitness soms wat saai kan worden, is dat bij Zumba fitness helemaal niet zo: de bewegingen zijn gevarieerd, het tempo ligt hoog en een uur vliegt zo voorbij.

Zumba fitness is ideaal voor mensen die willen werken aan hun uithoudingsvermogen, maar ook voor diegenen die niet zo heel erg houden van sporten. Tijdens deze intense work-out krijgt je uithoudingsvermogen een boost terwijl je helemaal niet het gevoel hebt dat je aan je “verplichte sportuur” bezig bent.

Ben je geen danser en breekt het koud zweet je al uit bij het lezen van deze woorden? Wees gerust: je hoeft helemaal geen danser te zijn. Het volstaat dat je kan opgaan in de muziek en dat je houdt van een goede portie fun. Die work-out en bewegingen komen vanzelf naar boven.

Zumba fitness heeft alle voordelen die je van sport kan verwachten, met nog een aantal extra’s. Je spieren worden versterkt en getraind waardoor je calorieën verbrandt. Ook wordt een deel van het vetgehalte in spieren omgezet. Kortom, het is goed voor je lichaam, hoofd én hart: je uithoudingsvermogen krijgt een boost en het wordt moeilijk om een lach van plezier te onderdrukken!

Wil je een Zumba les uitproberen of heb je een andere vraag KLIK HIER